L’articolo che segue è stato realizzato con il contributo del dott. Matteo Radavelli, psicologo e psicoterapeuta, specializzato in problemi relazionali, terapia di coppia e difficoltà sessuali.
Si dice che ogni donna abbia una parte del corpo che vorrebbe cambiare. Quello che invece non si dice è che altrettante donne hanno una parte del corpo che non cambierebbero per niente al mondo.
Che sia il tuo naso, il collo, le ginocchia o l’ombelico, è arrivato il momento di dimenticare ciò che vorresti cambiare (e persino che ci sono delle cose di te che non ti piacciono) e concentrare tutta la tua attenzione su quello che invece vuoi tenere. 🙂
L’atteggiamento mentale positivo ti cambia la vita, ed è molto più facile averlo di quanto immagini!
Tanto lui non ci fa caso
È ormai scientificamente provato che lui non nota assolutamente tutte le parti del tuo corpo che tu pensi siano flaccide, a buccia d’arancia, troppo grandi, troppo piccole, o troppo qualcos’altro.
La verità è che il cervello dell’uomo, durante il sesso, è così preso da quello che sta facendo (come è giusto che sia) che proprio non ha tempo di notare tutte le piccole idiosincrasie che ti assillano. E questo è un fatto, quindi cerca di essere più gentile con te stessa e punta sulle tue qualità, non ti fissare su quelli che pensi siano i tuoi difetti.
Segui il tuo dress code
Scegliere i vestiti adatti alla tua figura è un modo di migliorare la tua autostima mettendo in evidenza quelle che consideri essere le tue parti migliori (al plurale), mentre i tuoi presunti difetti scivolano nell’ombra.
Lo stesso dicasi per la lingerie: viviamo nell’epoca della body positivity e ormai tutte le marche offrono modelli che esaltano qualsiasi tipo di forma. Scegli quello che si adatta meglio alla tua figura per sentirti sempre al top. Il consiglio super hot? Abbina il tuo completo più audace con un paio di tacchi e approfitta dell’extra lunghezza che conferiscono alle tue gambe e dell’extra tono che regalano al tuo derriere.
Sii realistica
Ricorda che gli uomini sono tutti diversi e questo significa che anche se il tuo ex era ossessionato da Penelope Cruz non è detto che il tuo attuale ragazzo lo sia. Peraltro, ma quante occasioni ha, il tuo ragazzo, di incontrare anche solo per strada Penelope Cruz?
Così come tu sei felice con lui, anche se non è esattamente Michael Fassbender, considera che anche lui è felice con te e prendi le immagini delle celebrità con un po’ di sale in zucca, tanto sono tutte ritoccate! 😉
L’autostima è sexy
L’autostima è la qualità più sexy che puoi avere, indipendentemente da come appari. Ma lo sappiamo che non è facile ottenerla.
Un modo efficace, per non dire assolutamente divertente, di costruire la tua autostima è quello di diventare più consapevole del tuo corpo, non solo del suo funzionamento, dei suoi pregi e difetti, ma anche di come raggiungi il piacere per usare questa informazione a tuo vantaggio durante i tuoi incontri amorosi. I compiti da fare a casa sono molto semplici: esplorati per capire cos’è che ti piace e cosa invece proprio no e, se hai bisogno di un aiuto, puoi sempre ricorrere a un sex toy.
Pochi, piccoli esercizi
Se non lo sai, sappi che dovresti saperlo, ma probabilmente lo sai già: l’esercizio fisico è un toccasana per te, ma non tanto perché tonifica quelle parti mollicce e, di conseguenza, anche la tua famosa autostima, ma soprattutto perché ti regala una scarica di endorfine che fa bene al tuo umore. E quando sei di buon’umore, tutto ti viene più facile, anche la seduzione.
Quindi, per ricapitolare, migliori la tua forma fisica e stai meglio con te stessa. Cosa aspetti a metterti la tuta o il costume da bagno e andare ad allenarti?
Conclusione
L’autostima, anche quella sessuale, si costruisce con un percorso di accettazione di se stessi e di conoscenza del proprio piacere, con la consapevolezza che il fallimento è parte dell’esperienza umana e che i nostri bisogni sono importanti tanto quanto quelli del partner.
Se la mancanza di autostima influenza eccessivamente la tua quotidianità, ricorda che non c’è niente di male e anzi è molto raccomandabile contattare un esperto che ti aiuti a tornare ad amarti.
