Que diriez-vous si on vous disait que le célibat peut améliorer votre vie sexuelle ? Oui, vous avez bien entendu : ne pas avoir de relations sexuelles pourrait en effet améliorer votre vie sexuelle !
Le célibat n’a pas la meilleure réputation qui soit. On a plutôt souvent tendance à le subir qu’à le choisir volontairement. La religion, qui tend à restreindre la sexualité des gens (en particulier des femmes) et la dépeint comme quelque chose de sale, n’y est pas pour rien.
Des chercheurs ont constaté que les jeunes adultes ont moins de relations sexuelles occasionnelles aujourd’hui qu’auparavant. Bien qu’il soit difficile d’en déterminer la raison exacte, ils supposent que pour les jeunes femmes, cela pourrait être dû à une consommation d’alcool moins fréquente, ce qui entraînerait moins de coups d’un soir.
On assiste également à l’émergence d’une nouvelle tendance, celle du célibat intentionnel vers lequel se tournent les jeunes, notamment les jeunes femmes hétérosexuelles, non pas pour restreindre leur sexualité, mais plutôt pour guérir, encourager l’exploration de soi et se créer une vie sexuelle plus épanouissante.
Quels sont les bénéfices du célibat intentionnel sur votre vie sexuelle ?
Qu’est-ce que le célibat intentionnel ?
Le célibat intentionnel est la décision consciente d’être sélectif/ve quant aux personnes avec lesquelles on a des relations sexuelles. Au lieu de rechercher des relations occasionnelles et sans intérêt, les gens choisissent de consacrer leur énergie et leur temps à l’amour de soi, à l’exploration de soi et au développement personnel.
Le célibat intentionnel nouvelle génération n’est pas tant une question de religion ou d’attente jusqu’au mariage qu’une question de culture d’une relation saine entre votre esprit, votre corps et les autres personnes. Il s’agit d’être attentif aux personnes que l’on laisse entrer dans sa vie et à la façon dont on les laisse nous faire du bien. On les choisit avec « intention », en pleine conscience comme on dit.
Pourquoi est-ce que les jeunes femmes se laissent tenter par le célibat intentionnel ?
L’une des raisons pour lesquelles les jeunes femmes choisissent d’explorer les avantages du célibat intentionnel est l’intérêt croissant pour les pratiques de pleine conscience. Le marché des applications de méditation de pleine conscience se développe rapidement et devrait atteindre plus de 2,6 millions de dollars d’ici à 2030.
Des études récentes révèlent que l’intérêt pour la pleine conscience est en augmentation dans le monde entier et avec un désir partagé d’amélioration de sa qualité de vie.
L’essor des « relations sans prise de tête ou sans engagement », les fameuses « situationships » au sein de la jeune génération – c’est-à-dire une relation dans laquelle les deux protagonistes ne sont ni tout à fait ensemble ni tout à fait célibataires et agissent comme s’ils étaient dans une relation, l’engagement en moins – a des effets secondaires non désirés pour certaines personnes.
Si cette forme de relation sans prise de tête convient à certains, elle peut, pour d’autres, avoir un effet négatif sur l’estime de soi, ce qui peut les rendre peu sûrs d’eux et malheureux dans leurs relations. Il apparaît alors assez naturel que les gens se tournent vers le célibat intentionnel pour éviter de se retrouver dans ces « situations » indésirables.
Les bienfaits du célibat intentionnel
Une meilleure relation avec soi-même
Le sexe en solitaire peut être extrêmement bénéfique pour favoriser une relation saine et bienveillante avec votre corps. Se sentir à l’aise et confiant dans son corps est l’une des clés de la satisfaction sexuelle.
Lorsque vous vous masturbez sans intention, vous n’avez pas toujours le temps de vous connecter à votre corps, d’observer la façon dont il change et réagit aux différents types de stimulation.
Lorsque vous commencerez à prêter attention à votre corps et serez à l’écoute de tout ce que vous ressentez, vous apprécierez plus fortement le plaisir ressenti par votre corps.
Le célibat intentionnel est le moment idéal pour explorer l’amour de soi en pleine conscience. Essayez différents types de masturbation, en particulier la masturbation devant le miroir, afin de vous sentir de plus en plus à l’aise dans votre peau.
Seule, vous pouvez vous détendre et ne pas vous soucier de votre performance, ce qui vous aidera également à prendre l’habitude d’accepter les bruits que vous pourriez faire pendant l’acte sexuel et vous détacher des préoccupations que vous pourriez avoir quant à votre apparence.
Testez les sextoys et découvrez ce qui vous plaît vraiment !
La vidéo d’Aisha sur TikTok expliquant sa décision de rester célibataire pendant 60 jours a reçu plus de 27 000 likes et des milliers de personnes soutiennent sa décision et témoignent du fait que le célibat les a aidés eux aussi.
Après quelques mois de célibat volontaire, Aisha a décidé de redevenir « un être humain sexuel » et a commencé ce voyage en expérimentant des jouets sexuels. La raison de sa décision était qu’elle voulait apprendre à connaître son corps, ses goûts et ses besoins sexuels.
L’une des meilleures façons d’améliorer votre vie sexuelle, que ce soit avec un partenaire ou en solo est d’apprendre à connaître votre corps et ce qui vous procure du plaisir. Certes, un bon partenaire peut vous aider à découvrir plus facilement ce qui vous excite, mais vous êtes avant tout responsable de votre propre plaisir.
Le célibat est le moment idéal pour se lancer à corps perdu dans l’exploration de son plaisir. C’est un moment très amusant car essayer de nouveaux jouets et de nouvelles techniques, même tout(e) seul(e), peut être tout aussi amusant que d’essayer de nouvelles choses avec un partenaire.
Une fois que vous savez ce qui vous plaît dans la chambre à coucher, vous pouvez communiquer avec votre partenaire et lui montrer ce qui vous procure du plaisir. Non seulement vous obtiendrez plus d’orgasmes (ce qui est toujours une bonne chose !), mais vous exciterez également votre partenaire.
Une estime de soi améliorée
Sheen, célibataire depuis huit mois, trouve de nombreux avantages à son célibat intentionnel, le principal étant l’amélioration très nette de l’estime de soi. « Ma valeur et mon estime de soi sont très élevées. Je sais ce que je mérite et je vais l’attendre », dit-elle.
Si vous êtes toujours à la recherche de relations et que vous ne passez jamais de temps seul, il serait peut-être bon de vous arrêter et d’en chercher la raison. Bien que les besoins de chacun soient différents et qu’il n’y ait absolument rien de mal à être (ou à souhaiter être) en couple, les raisons pour lesquelles vous l’êtes sont importantes.
Notamment si vous vous retrouvez dans des relations toxiques qui vous rendent malheureux et diminuent votre estime de soi et votre confiance.
Catherine Gray, l’auteur de The Unexpected Joy of Being Single, a renoncé au sexe pendant 12 mois. Pendant cette période, elle a découvert qu’elle avait un style d’attachement anxieux, ce qui affectait négativement ses relations et son bien-être mental.
Le célibat intentionnel a permis à Catherine Gray de remarquer son manque d’estime de soi et la façon dont il affectait ses relations, ce qui lui a permis de guérir et de devenir plus « intentionnelle » dans sa façon de construire des relations quand elle a souhaité se remettre à fréquenter des gens.
Redéfinir les relations
Jordan Jeppe, la guide en célibat aux 70 000 abonnés sur TikTok, a passé 13 mois à être intentionnellement célibataire. Dans son cas, elle n’a pas eu de rendez-vous pendant cette période et s’est abstenue de se faire plaisir. Pendant ces 13 mois, elle a travaillé à la guérison de son traumatisme sexuel et à la redéfinition de ce qu’elle recherchait chez un partenaire.
Pendant plus d’un an donc, elle s’est concentrée sur elle-même et sur sa guérison, elle a dit au revoir à tous ses ex et à toutes ses aventures passées (bye-bye, le coup d’un soir bien pratique avec un ex !). Elle a travaillé à l’élaboration de critères non négociables et elle a appris à fixer des limites et à dire « non ».
Si vous vous trouvez constamment dans des relations toxiques, nuisibles et qui vous laissent la plupart du temps déprimé(e), la pratique de l’amour de soi et le célibat intentionnel peuvent vous aider à comprendre pourquoi cela se produit et comment vous pouvez changer ces habitudes relationnelles.