Même les meilleures relations demandent du travail, mais le fait d’avoir les bons outils rend les choses plus faciles – et plus gratifiantes. La thérapie de couple est l’un des outils les plus précieux pour travailler sur les relations.
La thérapie de couple et la thérapie en général sont parfois stigmatisées, ce qui peut empêcher les personnes qui pourraient bénéficier de conseils et d’éclaircissements bienvenus de consulter. La plupart des gens pensent que la thérapie de couple est réservée aux personnes dont la relation fait face à de graves problèmes.
Bien qu’elle puisse évidemment être utile en cas d’obstacles sérieux, il existe plusieurs raisons pour lesquelles certains couples choisissent d’y avoir recours comme une maintenance de routine.
Ce que la thérapie de couple peut apporter
La thérapie de couple peut être utile à toute personne engagée dans une relation amoureuse ou un partenariat. Il n’y a pas d’âge ou de stade « idéal » pour suivre une thérapie de couple.
De nombreux couples suivent une thérapie ensemble. Bien que cela varie selon les pays et les cultures, une étude portant sur 1 000 couples a révélé que 49 % d’entre eux avaient suivi une forme ou une autre de thérapie avec leur conjoint.
Les gens peuvent choisir de suivre une thérapie avant de se marier, avant d’avoir des enfants, lorsqu’ils subissent une perte ou un changement important, en cas d’infidélité dans le couple, lorsque la dynamique de la relation change, ou pour bien d’autres raisons qui leur sont propres.
Il n’est pas non plus nécessaire de traverser une grave crise pour entamer une thérapie de couple. Le désir de renforcer votre relation et d’apprendre de nouveaux outils de communication suffit amplement.
Voici quelques statistiques sur la thérapie de couple :
– 55 % des couples qui suivent une thérapie le font pendant six mois ou moins ;
– Le pourcentage le plus élevé de couples en thérapie conjugale est celui des couples mariés depuis 3 à 5 ans ;
– Selon le Dr John Gottman, spécialiste des relations et du mariage, les couples attendent souvent jusqu’à six ans après l’apparition des problèmes pour enfin consulter un.e thérapeute ou médiateur ;
– Environ 52 % des personnes ayant essayé une forme quelconque de conseil conjugal étaient ouvertes à l’idée ;
– Les millénials sont les plus nombreux à avoir suivi une thérapie de couple (51 %) ;
– Les personnes ayant suivi une thérapie de couple ont le plus souvent entre 25 et 50 ans ;
– Le taux de réussite des thérapies de couple est passé de 50 % à 75 % depuis les années 1980 grâce à l’adaptation des modalités.
Voici maintenant les raisons les plus courantes qui poussent les gens à suivre une thérapie de couple.
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Des problèmes d’intimité
Pour la plupart des gens, le sexe fait partie intégrante d’une relation. Lorsque les moments intimes sont rares ou inexistants, les autres aspects de la relation peuvent être mis à rude épreuve.
Selon une étude publiée dans le Journal of Sex & Marital Therapy, la raison la plus fréquemment citée (47 %) lors de divorces récents parmi les participants était un manque d’intimité ou d’amour.
Pour de nombreux couples, cela signifie soit l’absence de rapports sexuels, soit l’absence de rapports sexuels satisfaisants, mais aussi un manque d’intimité générale, incluant les câlins, les baisers pour le plaisir d’embrasser et l’écoute active.
Bien qu’un blocage mental soit probablement à l’origine de ce problème, une façon de pimenter votre vie sexuelle est d’adopter une nouvelle dynamique sexuelle ou d’utiliser des jouets sexuels. Parmi les meilleurs jouets sexuels pour les couples, citons l’anneau de plaisir TOR 3, le masseur de prostate HUGO 2 et le vibrateur pour couples télécommandé TIANI 3.
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Des problèmes financiers
L’argent peut être une source de tensions dans un couple, notamment si vous êtes confronté.e.s à des difficultés financières ou si vous avez des attitudes différentes à l’égard des finances et de la manière dont elles doivent être gérées (montant des revenus, épargne, habitudes de consommation, préparation de la retraite, etc.)
Être en couple signifie souvent que l’on partage ses finances ou que l’on fait face ensemble à des dépenses importantes. L’insécurité financière peut également être un facteur déclenchant et susciter beaucoup d’anxiété et de colère. La thérapie peut aider les couples à comprendre la relation à l’argent de leur partenaire et leur donner des outils pratiques pour gérer l’argent ensemble.
Les différences financières tendent à être plus fréquentes chez les adultes plus âgés qui peuvent être à la retraite, faire face à davantage de problèmes de santé (coûteux) et chercher à équilibrer les dépenses tout en travaillant moins ou pas du tout.
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L’éloignement
Il n’est pas rare qu’un couple s’éloigne au fil des années et des changements importants qui se produisent.
Peu à peu, les couples peuvent risquer de perdre l’étincelle, l’intimité et le lien qui les unissent. Il n’y a peut-être pas de conflit à proprement parler, mais plutôt des évitements – éviter de se rapprocher, éviter d’avoir des conversations difficiles et éviter de faire ce qu’il faut pour grandir ensemble plutôt que séparément.
Cette situation est plus fréquente dans les relations où les personnes ont été ensemble pendant longtemps et sont maintenant à la retraite ou n’ont plus d’enfants.
Une thérapie de couple pourrait-elle vous aider ?
En plus de ce qui précède, voici quelques-uns des problèmes de couple les plus courants :
– Les grandes transitions de la vie, comme une maladie ou le départ des enfants de la maison ;
– Différents styles d’éducation vis-à-vis des enfants ;
– Des disputes blessantes et improductives ;
– Une infidélité…
Il n’existe pas une raison valable pour suivre une thérapie de couple, et vous n’avez pas besoin d’une raison particulière pour en entamer une. Si vous pensez que votre partenaire et vous pourriez tirer bénéfice de l’aide d’une personne neutre pour organiser vos pensées ou si vous souhaitez apprendre de nouveaux outils de communication pour approfondir votre relation, la thérapie est une excellente option.
Sachez que, tout comme la recherche d’un partenaire romantique, la recherche du bon thérapeute peut prendre du temps. Il s’agit d’une relation intime et vous serez amené.e à confier à votre thérapeute des aspects profondément personnels de votre vie.
Si après une première consultation, le ou la thérapeute ne vous convient pas, vous avez parfaitement le droit de vous tourner vers une meilleure option.