Qu’il soit toujours le premier à vos rendez-vous, c’est très bien. Grande qualité, bravo. Mais ça devient moins agréable quand cette avance sur vous se poursuit jusqu’au fond du lit… Quoi de plus frustrant qu’un homme qui crie son plaisir ultime alors que vous êtes encore loin du septième ciel, à peine au troisième ou au quatrième ?
Nul besoin que son assaut dure des heures, mais il y a un minimum à respecter. La durée idéale d’un rapport sexuel tournerait d’ailleurs autour de 7 minutes, à partir de la pénétration. Après des préliminaires à couper le souffle, cela va de soi… Mais si votre homme ne parvient pas à tenir 7 minutes ou que ce n’est pas votre durée idéale à vous, voici 8 conseils pour améliorer son endurance !
1) Commencez en amont
Avant de passer à la partie pénétrative éphémère, organisez une petite séance de masturbation. Proposez-lui de vous regarder en train de vous caresser… Il va certainement adorer et vous n’aurez qu’à vous arrêter quand les effets orgasmiques seront proches de se faire sentir. Votre homme n’aura ainsi pas besoin d’une foule de temps pour vous mener là où vous le désirez !
2) Utilisez un anneau vibrant
Ce petit sextoy se glisse comme une bague à la base du pénis… Il présente une multitude d’intérêts parmi lesquels des vibrations sur le clitoris de madame pendant la galipette, une exploration sexuelle qui sort de l’ordinaire… et plus d’endurance pour Monsieur ! La pression autour du pénis et les vibrations retardent l’explosion masculine tout en accélérant la vôtre… Tout le monde est gagnant !
3) Testez la technique du squeeze
Quand monsieur commence à sentir que les choses se précipitent, faites-le sortir de votre tanière. Attrapez ensuite son gland et serrez-le (pas trop fort quand même) entre le pouce et l’index. Cette pause pratique va aider à retarder l’éjaculation. Une fois que l’explosion imminente s’est enfin éloignée, vous pouvez reprendre vos ébats là où vous les aviez laissés.
4) Mettez un préservatif
Même si vous êtes en couple depuis longtemps et que vous avez arrêté de faire l’amour avec un bout de latex entre vous, recommencez ! Les préservatifs créent une séparation entre le pénis et les parois du vagin qui rend la pénétration un peu moins intense (même si certains préservatifs savent se faire oublier). De cette façon, monsieur sera moins immédiatement stimulé et pourra vous laisser le temps de prendre votre pied !
5) Changez de position
Quand Monsieur sent que la fin est proche, changez de position ! Cela permet d’interrompre la montée finale sans mettre fin à la galipette. Optez alors pour des positions qui privilégient les sensations de madame. Par exemple une position orientée point G et où elle tient les rênes comme l’Andromaque. De cette façon, pendant que monsieur se remet de ses émotions, elle poursuit sa montée vers le septième ciel en donnant le rythme.
6) Faites des pauses
Les galipettes se suivent et ne se ressemblent pas. Elles n’ont pas besoin d’être chaque fois rythmées et effrénées. Faites sortir monsieur par intermittence pour une pause tendresse et câlin avant de reprendre la fête. Cela permet non seulement de rallonger les ébats mais en plus de renforcer la connexion entre les deux partenaires.
7) Incitez-le à muscler son périnée
Et oui, le périnée n’est pas qu’une affaire de femme. Les hommes aussi ont tout intérêt à le muscler ! Une étude suédoise menées en 2014 a démontré qu’après quelques mois d’entraînement du périnée, les hommes ont un meilleur contrôle de leurs éjaculations. Ca ne prend que quelques minutes par jour et c’est bénéfique pour la sexualité, mais aussi pour prévenir l’incontinence !
8) Ne vous arrêtez pas
Ce n’est pas parce que monsieur a eu son apothéose que les choses doivent s’arrêter. Vous pouvez continuer les caresses après son explosion de façon à lui redonner une érection. D’autant que cette seconde érection a des chances de durer plus longtemps, monsieur étant moins excité… Par ailleurs, il peut continuer de vous satisfaire. En vous caressant de ses doigts agiles ou en poursuivant l’aventure sexuelle armé d’un vibromasseur à la batterie longue durée !
Pourvu que ça dure
Dans la très grande majorité des cas, l’éjaculation précoce n’a rien de physiologique. Ce n’est pas un défaut du corps humain mais un blocage psychologique… En se concentrant, en pratiquant des exercices de respiration, du yoga, en évacuant le stress, en faisant des exercices de Kegel et en allant consulter un médecin si besoin, on peut finir par en venir à bout. Il arrive aussi des accidents passagers, surtout si l’entrejambe de monsieur ne s’est pas exprimée depuis longtemps ! Alors madame, n’hésitez pas à prendre les choses en main pour vous assurer de prendre votre pied…
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