Certains jours où le quotidien étouffant nous rattrape avec ses soucis et nos doutes, notre estime de soi coquine peut s’estomper. On ne se sent pas sexy, pas désirable… On se regarde dans la glace sans fierté, on se dit qu’on ne plaira plus jamais et que c’est la fin du monde sexuel.
Heureusement, ces instants sont souvent passagers et pour les contrecarrer, il existe quelques techniques efficaces, des pistes qui permettent de retrouver du poil de la bête de sexe et retourner au lit la confiance dans le bassin ! Voici 6 astuces pour entretenir la confiance sexuelle qui nous habite…
1) Déconnectez-vous
D’après une étude menée par des chercheurs canadiens et publiée dans le la revue CyberPsychology & Behavior, plus vous passez de temps sur Facebook, Twitter et autres réseaux sociaux qui vous relient aux milliards d’habitants de la planète, plus vous perdez votre confiance en vous… Jalousie et envie peuvent petit à petit vous ronger y compris à l’encontre du ou de la partenaire.
Elle peut se manifester à cause du rapport qu’entretient la moitié avec ses ex sur les réseaux sociaux ou d’une vision faussée de la vie des autres qui semble incroyablement plus excitante. Alors arrêtez d’espionner votre partenaire et le monde entier sur facebook et profitez de votre vie !
2) Repensez votre vision du « sexy »
Oubliez les magazines en tout genre qui vous montrent des hommes et des femmes aux corps exceptionnels et souvent retouchés. Les vraies beautés sont celles de la vie réelle et les gens qui vous entourent ne sont peut-être pas parfaits, mais il y en a des canons !
Or il se trouve qu’au milieu de cette masse magnifique réelle, il y a vous ! Vous n’êtes peut-être pas Brad Pitt ni Eva Mendès, mais ces stars n’ont pas le monopole de la beauté. Les plats les meilleurs ne sont pas toujours dans les restaurants étoilés…
3) Mettez de la musique
La musique adoucit les mœurs et donne du baume au cœur. En écoutant des morceaux de musique qui vous touchent particulièrement, la sensation de plaisir ressentie vous redonnera ce petit coup de boost dont vous avez besoin.
Choisissez des morceaux aux mélodies un tantinet langoureuses qui vous donneront envie de vous trémousser doucement et de remuer votre corps dans un dandinement sexy… Vous gouterez à nouveau peu à peu à votre pouvoir érotique qui ne vous avait jamais quitté mais qui avait besoin de s’exprimer.
4) Arrêtez de compter
Si votre mal-être érotique vient de la durée de vos rapports qui tournent autour des dix minutes, vous pouvez tout de suite vous rassurer : différentes études estiment qu’un rapport a pour durée idéale un laps de temps quelque part entre 7 et 13 minutes. Il faut évidemment savoir les remplir avec discernement, mais vous pouvez vous envoyer en l’air sereinement sans regarder votre montre.
Et si vous estimez malgré tout que la galipette doit être plus longue, ajoutez des jeux coquins à vos étreintes : scénarios coquins, jeux avec de la nourriture, escapade coquine dans toutes les pièces de la maison…
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5) Habillez-vous sexy
C’est un conseil qui peut paraître évident, mais comme il est d’une efficacité redoutable, nous nous devons de le partager avec vous : en enfilant de la lingerie sexy pour madame ou un tee-shirt qui sied particulièrement bien à monsieur, vous allez immédiatement gagner quelques échelons dans votre estime de vous sexy.
Vous pouvez par ailleurs agrémenter vos corps de quelques artifices coquins pour leur donner des airs enjoliveurs… Petit costard taillé sur mesure pour le pénis de monsieur, string comestible pour madame ! Et si vous n’êtes pas munis de pareils accessoires, utilisez de la nourriture comme couverture : en cachant vos parties intimes respectives, vous vous rendez plus sexy aux yeux du partenaire ce qui est rapidement contagieux.
6) Vivez nu
On ne vous encourage pas à l’exhibitionnisme à toute heure et en tous lieux, mais à augmenter votre temps de nudité quotidien. Commencez par exemple par dormir en tenue d’Ève (ou d’Adam) et profitez de cette sensuelle sensation… On se sent toujours plus sexy quand on est nu, surtout lorsque le ou la partenaire ne peut s’empêcher de regarder…
N’hésitez pas non plus à vous rendre régulièrement dans un salon de massage. Une fois encore votre corps sera mis à nu, mais également tripoté… Le fait de l’abandonner à des mains inconnues boostera votre confiance car le montrer dédramatisera vos complexes.
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Sexy par l’esprit
Nous détenons tous un potentiel érotique qu’il faut savoir développer. Les canons de beauté véhiculés par les magazines ont tendance à fausser la donne. Et le paradoxe est que nos corps ayant moins confiance en leur pouvoir de séduction finissent par le perdre également. Car en matière d’érotisme et de sensualité, le bienêtre et la confiance en soi est tout ce qui compte. Pour être sexy, il faut d’abord se persuader qu’on l’est !