On le sait, le sexe est étonnant, incroyable, merveilleux et parfois incandescent. Il y a pourtant des choses qu’il faut et d’autres qu’il ne faut pas faire juste après.
Que ces conseils ne vous coupent pas toute envie pour autant. Cet article ambitionne seulement de vous garder au top une fois atteint l’orgasme !
En route pour une vie sexuelle épanouie et saine.
30 choses à faire ou ne pas faire après l’amour
Permettez-nous planter le décor : vous êtes allongé(e) à côté de votre partenaire après une partie de jambes épique. Vous vous sentez si bien que vous avez envie de rester là pour toujours, baigné(e) dans un nuage d’hormones de la joie, reposé(e) et relaxé(e), un grand sourire aux lèvres (ou peut-être avez-vous envie de vous enfuir le plus vite et le plus loin possible – ça arrive – pas de jugement par ici).
Dans les deux cas, ce n’est pas ce qu’il y a de mieux pour vous.
Nous allons donc vous expliquer ce que vous devez et ne devez pas faire après l’amour, afin que vous puissiez profiter de tous ces instants en restant heureux/heureuse et en bonne santé.
Les 15 choses à faire après le sexe
Faites en sorte que cela soit aussi simple que possible pour vous, comme une liste de contrôle.
- Lavez votre zone intime : pas forcément immédiatement, mais peu après pour vous protéger des infections.
- Faites pipi ! Lorsque vous avez des rapports sexuels, des bactéries peuvent pénétrer dans votre urètre, ce qui peut augmenter les risques d’infections, comme une infection urinaire.
- Buvez de l’eau : être hydraté en général est bon pour vous, mais cela vous incitera également à faire pipi plus tôt, ce qui éliminera les bactéries éventuelles.
- Portez des vêtements amples (ou pas de vêtements) : lorsque vous portez des vêtements serrés après un rapport sexuel, c’est le terrain idéal pour le développement des bactéries et des levures.
- Lavez-vous les mains : tout comme pour vos parties intimes, le fait de vous laver les mains vous débarrassera des bactéries que vous avez pu éventuellement attraper si vous avez touché les parties génitales de votre partenaire.
- Nettoyez tous les sextoys : si vous avez eu une séance érotique avec des sextoys, assurez-vous de les laver après usage pour éviter que les bactéries, les champignons et les virus n’y prolifèrent.
- Soyez attentif : dans les jours qui suivent un rapport sexuel, soyez attentif si vous ressentez quelque chose de différent, par exemple des démangeaisons. Elles pourraient être le signe du développement d’une mycose.
- Faites-vous tester : c’est à vous de décider, mais si vous avez récemment eu un nouveau ou une nouvelle partenaire ou si vous n’avez pas utilisé de protection, vous pouvez vous faire dépister pour les IST et/ou le VIH.
- Prenez une supplémentation en canneberge si vous êtes sujette aux infections urinaires : la canneberge contient une substance appelée proanthocyanidines, qui aide à empêcher les bactéries responsables des infections urinaires d’adhérer aux parois de la vessie et aux autres parois des voies urinaires.
- Mangez des aliments riches en probiotiques : réapprovisionnez votre organisme en aliments contenant les bonnes bactéries grâce au yaourt, au kimchi ou encore à la kombucha.
- Rangez : remettre votre chambre/salon/cuisine… en ordre après une partie de jambes en l’air est un excellent moyen pour les deux partenaires de vraiment apprécier la compagnie de l’autre après le sexe.
En bonus : des choses à faire après l’amour qui font vraiment la différence
- Se lancer dans un 2e round : si la première fois a été délicieuse, le deuxième tour pourrait être encore meilleur.
- Mangez ! Pourquoi ne pas profiter d’un repas ensemble après le sexe ?
- Câlinez-vous : en faisant des câlins à votre partenaire, vous lui montrez que vous ne vous débarrassez pas de lui après l’amour et vous stimulez l’hormone de liaison, l’ocytocine, qui vous fait vous sentir encore mieux.
- Connectez-vous émotionnellement : vous pouvez parler de ce que vous ressentez tous les deux, ainsi que des choses que vous avez aimées pendant votre relation sexuelle.
15 choses à ne pas faire après l’amour
- Prendre une douche vaginale, pour les propriétaires de vulves : lorsque vous vous douchez, vous perturbez le pH naturel du vagin et l’équilibre des bactéries. En fait, aucun savon ou produit nettoyant ne devrait être placé à l’intérieur du vagin – JAMAIS -, car il est autonettoyant.
- Utiliser des produits parfumés sur vos parties génitales : ces types de savons et de produits parfumés tuent les bactéries (y compris les bonnes bactéries) et peuvent provoquer des irritations.
- Utiliser des lingettes humides pour vous essuyer les parties génitales : de nombreuses lingettes humides sont fabriquées avec des produits chimiques et des conservateurs dangereux.
- Prendre un long bain, pour les propriétaires de la vulve : prendre un bain est une expérience relaxante et agréable, mais si vous le faites après un rapport sexuel, cela peut être dangereux pour vous. En effet, la vulve peut gonfler après une stimulation sexuelle, ce qui entraîne l’ouverture du vagin et le rend vulnérable aux infections.
- Jeter un préservatif avant de l’avoir vérifié : pendant le rapport sexuel, le préservatif peut s’être rompu, ce qui peut entraîner une propagation des IST/VIH ou une éventuelle grossesse.
- Ignorer les saignements ou les douleurs après un rapport sexuel : ce n’est peut-être rien, mais pour votre santé sexuelle, il est conseillé de ne pas ignorer les saignements ou les douleurs après un rapport sexuel. Consultez sans tarder un(e) professionnel(le) de santé.
- Attendre trop longtemps pour prendre la pilule du lendemain (si vous en avez besoin) : la pilule du lendemain est plus efficace si vous la prenez plus tôt. Après un rapport sexuel non protégé ou à risque, il y a une fenêtre de trois jours pour prendre la pilule du lendemain.
- Se lancer dans une conversation sérieuse : de nombreuses personnes se sentent détendues après un rapport sexuel, surtout lorsqu’elles ont expérimenté un ou plusieurs orgasmes. Engager une conversation sérieuse après un rapport sexuel n’est généralement pas le meilleur moment pour le faire.
- Divulguer des informations qui auraient dû être précisées avant le sexe : s’il y a quelque chose d’important qu’un partenaire doit savoir avant le sexe, comme une éventuelle IST, il doit en être informé avant l’intimité, et non après.
- Être physiquement distant : personne n’a envie de se sentir rejeté ou méprisé après un acte intime.
- Être trop critique : après un rapport sexuel, beaucoup de gens se sentent plus vulnérables, ce qui fait de ce moment l’un des pires pour critiquer un partenaire (surtout en ce qui concerne ses performances).
En bonus : des choses à ne pas faire après l’amour qui font vraiment la différence
- Attraper son téléphone : tout comme la distance physique peut être ressentie comme un rejet, si une personne attrape son téléphone ou allume la télévision immédiatement après le sexe, cela peut être ressenti comme un manque d’égard et un désintérêt par le ou la partenaire.
- Se retourner et dormir : une autre façon de faire sentir à un/une partenaire qu’il/elle n’est pas important serait de se retourner pour dormir immédiatement après le sexe.
- Demander à un/une partenaire de partir : après avoir partagé un moment intime ensemble, demander à un/une partenaire de partir immédiatement peut être très blessant et dégradant.
- Partir immédiatement pour prendre une douche ou faire d’autres activités : s’il est important de se laver après un rapport sexuel, le fait de se lever immédiatement et de quitter un/une partenaire après un rapport sexuel peut le/la perturber. Prenez un moment pour vous poser, vous câliner ou discuter avant de faire autre chose.
Et voilà, 30 choses à faire et à ne pas faire après un rapport sexuel ! Nous vous souhaitons des moments intimes heureux, sains et épanouissants !