Trotz der Tatsache, dass Kondome eine der beliebtesten und ältesten Formen der Empfängnisverhütung sind, machen viele Menschen immer noch Fehler bei ihrer Anwendung.

Wenn Kondome gemäß den Anweisungen verwendet werden, sind sowohl „äußere“ (oder männliche) Kondome als auch „innere“ (oder weibliche) Kondome zu 95 % wirksam bei der Verhinderung ungewollter Schwangerschaften und sexuell übertragbarer Infektionen (STIs). Aufgrund häufiger Anwendungsfehler liegt diese Zahl jedoch laut Planned Parenthood eher bei 87 %.

Unter der Leitung von Stephanie Sanders vom Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction an der Indiana University führte eine Gruppe von Forschern eine Überprüfung von über 50 Studien durch, um herauszufinden, welche Fehler Menschen machten, die die Wirksamkeit von Kondomen verringern.

Werfen wir einen Blick auf die häufigsten Fehler und wie du sie vermeiden kannst.

Die 18 häufigsten Fehler bei der Verwendung von Kondomen

1. Kein Kondom verwenden

Der erste Fehler bei der Verwendung von Kondomen besteht darin, sie nicht zu verwenden, wenn man sollte. Die Menstruations-Tracking-App Clue arbeitete mit den Forschern des Kinsey-Instituts zusammen, um das Kondomverhalten während der Menstruation zu untersuchen. Sie befragten über 95.000 Personen und stellten einen Rückgang der Kondomnutzung um 15 % während der Menstruation fest.

Während 64 % der Befragten „äußere“ (oder männliche) Kondome außerhalb der Periode verwendeten, berichteten nur 49 %, dass sie diese während der Periode beim vaginalen Geschlechtsverkehr nutzten. 30 % der Menschen waren während ihrer Menstruation nicht besorgt über eine Schwangerschaft, was den Rückgang der Nutzung erklärt.

Obwohl die Wahrscheinlichkeit, während der Menstruation schwanger zu werden, gering ist, ist es dennoch möglich. Zudem besteht ohne Kondom während der Menstruation weiterhin das Risiko, sich mit STIs zu infizieren.

2. Das Ablaufdatum nicht überprüfen

Kondome, wie viele verderbliche Produkte, haben ein Verfallsdatum. Auch wenn sie eine lange Haltbarkeit haben, gibt es eine Grenze, wie lange sie in der Tasche aufbewahrt werden können, bevor sie an Wirksamkeit verlieren. Daher solltest du immer das auf der Verpackung aufgedruckte Ablaufdatum überprüfen.

3. Das falsche Gleitmittel verwenden

Forscher fanden heraus, dass bei etwa 4,1 % der sexuellen Handlungen Menschen ein ölhaltiges Gleitmittel mit Latexkondomen verwendeten. Öl kann Latex zersetzen, was das Risiko erhöht, dass Kondome während des Geschlechtsverkehrs reißen. Eine sicherere Option ist ein wasserbasiertes Gleitmittel.

4. Kondome falsch aufbewahren

In der Popkultur sehen wir oft Männer, die Kondome aus ihrer Gesäßtasche oder ihrem Geldbeutel ziehen. Obwohl es eine coole Geste ist, wird nicht empfohlen, Kondome an diesen Orten aufzubewahren.

Zwischen 3,3 % und 19,1 % der Menschen bewahren Kondome falsch auf, was die Wirksamkeit und Haltbarkeit von Kondomen beeinträchtigen kann. Hitze kann sie brüchig machen und ständiges Falten und Transportieren kann die Verpackung beschädigen.

5. Zu früh abziehen

Forscher fanden heraus, dass zwischen 13,6 % und 44,7 % (je nach Studie) der Menschen Kondome zu früh entfernen – bevor der Geschlechtsverkehr vorbei ist. Ein vorzeitiges Entfernen erhöht das Risiko, sich mit STIs zu infizieren oder eine ungewollte Schwangerschaft zu verursachen. Das Entfernen eines Kondoms während des Geschlechtsverkehrs ohne Wissen des Partners nennt man „Stealthing“ und es gilt als eine Form sexueller Gewalt.

6. Die falsche Kondomgröße tragen

Manche fühlen sich erfolgreich, wenn sie XXL-Kondome kaufen, aber die Verwendung zu großer Kondome kann dazu führen, dass sie leicht abrutschen oder auslaufen. Zwischen 13,1 % und 19,3 % der Menschen berichteten über ein Abrutschen des Kondoms, und zwischen 0,4 % und 6,5 % berichteten über ein Leck des Kondoms.

7. Dasselbe Kondom wiederverwenden

Zwischen 1,4 % und 3,3 % der Menschen berichteten, dass sie dasselbe Kondom mehr als einmal verwendeten. Alle Kondome sind für den einmaligen Gebrauch vorgesehen und sollten niemals mehr als einmal verwendet werden, da schädliche Körperflüssigkeiten und Bakterien nach der ersten Verwendung zurückbleiben können.

8. Es falsch aufsetzen

Forscher stellten fest, dass 11,2 % der Frauen und 8,8 % der Männer Geschlechtsverkehr hatten, ohne das Kondom vollständig über den Penis abzurollen. Zwischen 4 % und 30,4 % der Menschen setzten es außerdem falsch herum auf, bevor sie das Kondom entfernten und richtig aufsetzten.

Stelle sicher, dass das Kondom den gesamten Schaft bedeckt, und wenn du das Kondom falsch herum aufsetzt, wirf es weg und benutze ein neues.

9. Es vor dem Aufsetzen nicht überprüfen

82,7 % der Frauen und 74,5 % der Männer gaben an, Kondome vor der Benutzung nicht auf Schäden zu überprüfen. Natürlich ist das Letzte, woran man in einem hitzigen Moment denkt, das Kondom auf Löcher zu überprüfen, aber das kann auf lange Sicht viel Ärger ersparen.

10. Es zu lange lassen

Bis zu 57 % der sexuellen Begegnungen enden mit einer falschen Entfernung des Kondoms, z. B. wenn der Penis mit dem Kondom nach dem Sex in der Vagina bleibt. Dies erhöht die Chancen auf ein Leck des Kondoms, eine ungewollte Schwangerschaft und STIs.

11. Keinen Platz an der Spitze lassen

Den kleinen Raum an der Spitze des Kondoms zu lassen, ist wichtig für die Wirksamkeit. Das Nichtlassen eines Reservoirs für Sperma wurde von 24,3 % bis 45,7 % der Befragten berichtet. Stelle sicher, dass an der Spitze ein kleiner Raum bleibt, damit Platz für den Samenerguss ist und das Kondom nicht ausläuft.

12. Kein Gleitmittel verwenden

Zwischen 16 % und 25,8 % der Menschen berichten, dass sie kein Gleitmittel verwenden. Gleitmittel kann das Erlebnis verbessern, besonders bei der Verwendung von Kondomen. Auch wenn Kondome bereits vorbefeuchtet sind, kann zusätzliches wasserbasiertes Gleitmittel nie schaden. Es kann helfen, Reibung zu verhindern, die Kondome zum Reißen bringen kann.

13. Es vergessen zu verwenden

Kondome werden am häufigsten beim vaginalen Geschlechtsverkehr verwendet, da sie vor ungewollten Schwangerschaften schützen. Man könnte jedoch auch in Betracht ziehen, Kondome beim Anal- oder Oralverkehr zu verwenden. Man kann sich leicht mit einer STI beim Oral- oder Analverkehr infizieren, daher könnte es sinnvoll sein, „äußere“ Kondome oder Dental-Dams zu verwenden.

14. Es zu spät aufsetzen

Zwischen 17 % und 51,1 % der Menschen berichten, dass sie den Geschlechtsverkehr begonnen haben, bevor sie ein Kondom aufsetzten. Auch der Lusttropfen kann Spermien enthalten, daher sollten Kondome während des gesamten Geschlechtsverkehrs getragen werden, um STIs zu verhindern.

15. Das Kondom vorher abrollen

Zwischen 2,1 % und 25,3 % der Menschen berichteten, dass sie Kondome vollständig abrollten, bevor sie sie auf den Penis setzten. Kondome sollten auf einen erigierten Penis abgerollt werden, um unnötiges Dehnen oder Reißen zu vermeiden.

16. Die Luft nicht entfernen

Fast die Hälfte (48,1 %) der Frauen und 41,6 % der Männer berichteten, dass sie die eingeschlossene Luft nach dem Abrollen des Kondoms nicht entfernten. Das Belassen von Luft im Kondom kann das Risiko erhöhen, dass es reißt.

17. Kontakt mit scharfen Gegenständen

Zwischen 2,1 % und 11,2 % der Menschen geben zu, ein scharfes Objekt zum Öffnen eines Kondoms verwendet zu haben. Ein scharfes Objekt kann alles sein, von einer Schere bis hin zu den Zähnen. Beim Öffnen eines Kondoms sollte man keine scharfen Gegenstände verwenden, sondern einfach die Verpackung an der vorgesehenen Stelle aufreißen.

18. Zwei Kondome verwenden

Auch wenn es so aussieht, als würde die Verwendung von zwei Kondomen zusätzlichen Schutz bieten, ist das Gegenteil der Fall. Die Reibung zwischen den Kondomen kann sie zum Reißen bringen. Verwende immer nur ein Kondom zurzeit.