Dieser Artikel wurde medizinisch überprüft von Dr. Justin Lehmiller, einem Sozialpsychologen, Forscher und preisgekrönten Pädagogen. Für mehr Info:
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Neugierig auf Analspiel? Großartig! Es gibt viele Ressourcen darüber, wie man Analverkehr zum ersten Mal ausprobiert, die besten Positionen für Analverkehr und wie man den “Anal Sex Day” genießen kann (der übrigens am 18. April stattfindet).
Heute jedoch geht es um andere Möglichkeiten, den Anus sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu stimulieren.
- Für Männer: die Kunst und Befriedigung der Prostatamassage
- Für Frauen: die Kunst und Befriedigung der Perinealschwamm-Massage
Freuen Sie sich, denn nachdem Sie unseren praktischen kleinen Leitfaden gelesen haben, könnten Sie einfach alles stehen und liegen lassen (inklusive Ihrer Kleidung!) und eine leidenschaftliche Begegnung mit Ihrem Partner oder ein bisschen Zeit alleine genießen.
Aber zuerst: Warum all die Aufregung um anale Stimulation?
Wussten Sie, dass der Eingang des Anus mit empfindlichen Nervenenden versehen ist? Tatsächlich kann schon leichter Druck durch einen oder zwei Finger sowohl für Männer als auch für Frauen äußerst angenehm sein.
Da dieser Bereich so empfindlich ist – und wir es vielleicht nicht gewohnt sind, dort stimuliert zu werden – kann die Erregung dieses Bereichs das Gefühl vermitteln, dass jede Empfindung verstärkt wird!
In Kombination mit der langsamen, vorsichtigen Herangehensweise, die beim Analspiel empfohlen wird, berichten viele Menschen, dass anale Stimulation eine fast überwältigend intensive und sinnliche Erfahrung sein kann.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Schlüssel zum analen Vergnügen sowohl bei Männern als auch bei Frauen darin besteht, langsam zu beginnen und **viel Gleitmittel** zu verwenden! Der Anus produziert keine natürliche Lubrikation wie die Vagina, und ohne sie könnten Sie eher eine unangenehme Erfahrung machen.
Hier sind einige Dinge, die Männer tun können, um die Vorteile des Analspiels zu genießen.
Die Prostata: Ein Tor zu großem Vergnügen
Die Prostata ist eine walnussgroße Drüse, die den Großteil der Samenflüssigkeit produziert. Sie befindet sich in der Nähe der Peniswurzel, direkt unterhalb der Blase.
Wenn sie stimuliert wird, kann dies zu intensiven Orgasmen führen, die sich anders anfühlen (und für viele besser), als die, die durch normale Masturbation oder Sex erlebt werden.
Dennoch fühlen sich einige Männer, insbesondere heterosexuelle, möglicherweise unwohl bei dem Gedanken, ihre Prostata stimulieren zu lassen – sei es mit einem Partner oder alleine – trotz der bekannten Vorteile der Prostatamassage.
Glücklicherweise verschwindet das Stigma allmählich. Der Verkauf von Analstimulationsspielzeugen steigt, und Analspielzeuge sind inzwischen die beliebteste Art von Sexspielzeugen, die Männer besitzen!
Lassen Sie uns den Einstieg in diese sexuelle Praxis erleichtern, damit Sie Hemmungen abbauen und neue, aufregende Orgasmen durch die Prostata genießen können.
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die erste Prostata-Stimulation
Wenn es um die Stimulation der Prostata geht, gibt es zwei verschiedene Methoden:
- Indirekte Stimulation, die durch Druck auf den Damm erfolgt, und
- Direkte Stimulation, die durch anale Penetration geschieht.
Da die direkte Methode intensivere Stimulation bieten kann, ist sie die gebräuchlichere der beiden – und genau diese werden Sie hier kennenlernen.
Wenn Sie oder Ihr Partner sich entscheiden, die Finger zu benutzen, achten Sie darauf, dass die Fingernägel kurz geschnitten sind, und nehmen Sie sich Zeit. Der Anus ist viel empfindlicher und zarter als die Vagina, daher sind die Techniken des vaginalen Fingerns hier nicht vergleichbar.
Der Empfangende sollte möglicherweise den Darm entleeren, bevor er sich auf diese Art von Analspiel einlässt. Viele Menschen verwenden dafür ein Anal-Duschen (denken Sie daran, dass hier weniger mehr ist – es reicht aus, den unteren Teil des Analkanals zu reinigen; ein vollständiger Einlauf ist nicht notwendig).
Nachdem Sie vorbereitet sind, bringen Sie sich in eine bequeme Position.
Für die erste (und tatsächlich auch wiederholte) Anwendung empfehlen wir, einen Massagestab zu verwenden, der speziell für Ihre Anatomie entwickelt wurde. Schließlich ist dieser Bereich Ihres Körpers nicht gerade leicht zu erreichen.
Wenn Sie jedoch Ihre Finger verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass diese gut mit Gleitmittel bedeckt sind, und entspannen Sie Ihre Gesäßmuskeln. Um die Prostata zu erreichen, müssen Sie durch zwei Schließmuskeln gelangen – den äußeren Analmuskel, der unter bewusster Kontrolle steht, und den inneren Schließmuskel, der unwillkürlich kontrolliert wird.
Sobald ein Finger etwa zwei Zentimeter tief eingeführt ist, stoßen Sie auf den inneren zweiten Schließmuskel. Es könnte etwas schwierig sein, diesen Muskel zu überwinden, also nehmen Sie sich Zeit. Wenn Sie entspannt sind, können Sie ein Stückchen weiter vordringen.
Sobald Sie etwa sieben bis acht Zentimeter tief sind, sollten Sie Ihren Finger leicht beugen, um die Wände des Analkanals zu berühren. Sie werden dann wahrscheinlich eine andere Art von Gewebe und eine runde Erhebung bemerken – das ist Ihre Prostata oder der sogenannte P-Punkt!
Um die Prostata zu massieren, üben Sie einen moderaten Druck auf diese Stelle aus – ähnlich wie beim Drücken einer Türklingel, gefolgt von einer kurzen Entlastung, oder bewegen Sie Ihren Finger von links nach rechts.
Anfangs könnten Sie ein leichtes Unbehagen verspüren. Sollte jedoch Schmerz auftreten, hören Sie auf und versuchen Sie es später erneut. Wenn Sie bei der Prostata-Stimulation wiederholt Schmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dies ein Anzeichen für ein behandlungsbedürftiges Problem sein könnte.
Nachdem Sie vorbereitet sind, bringen Sie sich in eine bequeme Position.
Für die erste (und tatsächlich auch wiederholte) Anwendung empfehlen wir, einen Massagestab zu verwenden, der speziell für Ihre Anatomie entwickelt wurde. Schließlich ist dieser Bereich Ihres Körpers nicht gerade leicht zu erreichen.
Wenn Sie jedoch Ihre Finger verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass diese gut mit Gleitmittel bedeckt sind, und entspannen Sie Ihre Gesäßmuskeln. Um die Prostata zu erreichen, müssen Sie durch zwei Schließmuskeln gelangen – den äußeren Analmuskel, der unter bewusster Kontrolle steht, und den inneren Schließmuskel, der unwillkürlich kontrolliert wird.
Sobald ein Finger etwa zwei Zentimeter tief eingeführt ist, stoßen Sie auf den inneren zweiten Schließmuskel. Es könnte etwas schwierig sein, diesen Muskel zu überwinden, also nehmen Sie sich Zeit. Wenn Sie entspannt sind, können Sie ein Stückchen weiter vordringen.
Sobald Sie etwa sieben bis acht Zentimeter tief sind, sollten Sie Ihren Finger leicht beugen, um die Wände des Analkanals zu berühren. Sie werden dann wahrscheinlich eine andere Art von Gewebe und eine runde Erhebung bemerken – das ist Ihre Prostata oder der sogenannte P-Punkt!
Um die Prostata zu massieren, üben Sie einen moderaten Druck auf diese Stelle aus – ähnlich wie beim Drücken einer Türklingel, gefolgt von einer kurzen Entlastung, oder bewegen Sie Ihren Finger von links nach rechts.
Anfangs könnten Sie ein leichtes Unbehagen verspüren. Sollte jedoch Schmerz auftreten, hören Sie auf und versuchen Sie es später erneut. Wenn Sie bei der Prostata-Stimulation wiederholt Schmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dies ein Anzeichen für ein behandlungsbedürftiges Problem sein könnte.
Während Sie die Stimulation fortsetzen, könnten Sie bemerken, dass Sie eine Erektion bekommen, ohne direkten Kontakt mit dem Penis, und dass möglicherweise ein paar Tropfen Vorsperma austreten. Es könnte sich auch anfühlen, als müssten Sie urinieren, aber das ist vollkommen normal.
Setzen Sie die Stimulation so lange fort, wie sie angenehm ist, oder bis Sie den Höhepunkt, den sogenannten „Big O“, erreichen. Sie werden vielleicht feststellen, dass dieser Orgasmus länger anhält und intensiver ist als andere. Manche Männer erleben auf diese Weise sogar mehrere Orgasmen, sodass Sie sich auch für eine zweite Runde entscheiden könnten! Hurra für Männer, die mehrere Orgasmen erleben!
Und zu guter Letzt gibt es hier einige Tipps, wie Frauen die Vorteile von analem Vergnügen genießen können.
Der Perinealschwamm: Die richtige Stelle finden
Wie Sie wahrscheinlich wissen, hat eine Frau eine andere Anatomie als ihr männliches Gegenstück. Aus diesem Grund wird eine ganz andere Methode angewendet, um analen Genuss zu erreichen.
Auch hier gilt: Wenn Sie oder Ihr Partner Ihre Finger verwenden, achten Sie darauf, dass Ihre Fingernägel sauber und kurz geschnitten sind, und nehmen Sie sich Zeit. Wie bereits erwähnt, ist der Anus viel empfindlicher und zarter als die Vagina, daher ist in der Regel eine sanftere Stimulation erforderlich als beim vaginalen Fingern.
Auch hier kann die empfangende Person vor dieser Art von Analspiel den Darm entleeren, beispielsweise durch eine Analspülung.
Für Frauen ist die indirekte Stimulation der Wand, die die Vagina vom Rektum trennt – bekannt als Perinealschwamm (PS) – in der Regel am effektivsten.
Der PS ist reich an Nervengewebe und befindet sich direkt gegenüber vom G-Punkt. Es handelt sich um einen Bereich, der sich während der Erregung mit Blut füllt und anschwillt (er enthält erektiles Gewebe, ähnlich wie der Penis eines Mannes).
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Stimulation des Perinealschwamms (PS) für Anfänger
Sie können den PS mit nur einem Finger stimulieren. Wenn Sie experimentierfreudig sind, können Sie einen zweiten Finger hinzunehmen und gleichzeitig die Vagina direkt stimulieren.
So geht’s: Platzieren Sie Ihren Daumen in der Vagina und Ihren Zeigefinger im Anus. Üben Sie mit dem Daumen Druck in die entgegengesetzte Richtung aus (die hintere untere Wand der Vagina), während Sie den Zeigefinger nach oben drücken.
Durch fortgesetzte PS-Stimulation könnten Sie feststellen, dass Sie einen überwältigenden und intensiven Orgasmus erleben. Es kann jedoch einige Versuche dauern, bis Sie die Technik perfektioniert haben und herausfinden, was für Sie am besten funktioniert. Aber wie man so schön sagt: Übung macht den Meister.
Für diejenigen, die lieber ein Spielzeug anstelle von Fingern verwenden möchten, ist der LIV 2 ein mittelgroßer Vibrator mit der richtigen Krümmung, um schwer erreichbare Stellen zu stimulieren.
Die Vibrationen gehen vom Kopf des Geräts aus und bieten Ihnen mehr Kraft und letztendlich mehr Vergnügen. Es ist ein großartiges Spielzeug für anale Stimulation, besonders für Anfänger oder diejenigen, die sich noch an die Empfindung gewöhnen.
Und da haben Sie es – eine umfassende Anleitung, wie Sie analen Orgasmus mit Ihren Händen oder einem Spielzeug erleben können. Probieren Sie es allein oder mit einem Partner aus… es kann in beiden Fällen genauso befriedigend sein!